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Trockene Augen sind von außen nicht immer sichtbar.

Yeux secs: que faire contre cette affection très répandue?

Frau schaut durch ihre Finger: Gegen trockene Augen haben ihr Augentropfen geholfen.

Les yeux font partie des organes sensoriels les plus importants mais aussi les plus sensibles. Les yeux qui piquent, qui brûlent ou l’impression d’avoir un corps étranger dans l’œil peuvent fortement influer sur la qualité de vie.

Ces symptômes sont souvent dus à une sécheresse oculaire. Que faire pour y remédier?

 

Le traitement adéquat des yeux secs dépend de la cause

Nos yeux sont humectés par un film lacrymal qui les protège, les nettoie et les hydrate. Grâce au clignement des yeux, ce film est renouvelé et réparti de façon homogène à la surface de l’œil. Chez les personnes atteintes de sécheresse oculaire, le film lacrymal n’humecte pas correctement les yeux: soit parce que le liquide lacrymal est produit en quantité insuffisante, soit parce que sa composition est modifiée – cela entraîne des symptômes désagréables qui peuvent influer sur nos performances et notre bien-être. Mais comment lutter contre la sécheresse oculaire?

Pour répondre à cette question, il faut d’abord déterminer la cause des symptômes. Ainsi, des influences externes (comme l’air sec), un âge avancé, diverses maladies ou encore des médicaments peuvent provoquer une sécheresse oculaire. Comme les bouleversements hormonaux aussi augmentent le risque de sécheresse oculaire, les femmes en périménopause sont plus souvent touchées que les hommes. Prendre les bonnes mesures permet toutefois d’atténuer les symptômes et de soulager les yeux secs.

 

Prévenir et soulager: des mesures simples contre les yeux secs

Lorsque les symptômes sont dus à des facteurs environnementaux, des mesures simples permettent souvent d’obtenir une amélioration. Suivez les conseils ci-après pour lutter contre la sécheresse oculaire.

  • Protégez vos yeux du vent et du soleil avec des lunettes de soleil – ainsi, ils sècheront moins.
  • Baissez la ventilation dans votre voiture et la climatisation et n’orientez pas le courant d’air sur votre visage; dans certains cas, ces mesures peuvent aussi aider en cas d’yeux secs.
  • Ne portez pas vos lentilles de contact plus longtemps que nécessaire au quotidien, car elles aussi fatiguent les yeux et peuvent entraîner une sécheresse oculaire.
  • Essayez de boire deux litres d’eau ou de thé non sucré par jour. Boire suffisamment contribue à préserver l’hydratation des yeux. Mais attention: ne suivez pas ce conseil en cas de contre-indication médicale, par exemple si vous souffrez de rétention d’eau.
  • L’air de chauffage est également une cause possible de sécheresse oculaire. Un humidificateur d’air installé dans votre bureau et à votre domicile peut être une solution. Le taux d’humidité idéal dans l’air est compris entre 40 et 60%.
  • Vous souffrez peut-être d’une déficience visuelle ou bien le degré de correction de vos lunettes n’est plus adapté à 100% depuis quelque temps? Dans ce cas, un (nouveau) dispositif de correction permettra non seulement d’améliorer votre acuité visuelle mais aussi de soulager ou de prévenir la sécheresse oculaire.
  • Le soir, vous pouvez prendre soin de vos yeux en posant dessus des tranches de concombre fraîchement coupées et sortant du réfrigérateur. Laissez les tranches de concombre posées sur les paupières fermées pendant une dizaine de minutes pour un effet détente et fraîcheur.
  • Complétez votre alimentation par des aliments riches en acides gras oméga-3, par exemple le poisson (comme le hareng et le thon) ou encore l’huile de colza, de noix ou de lin. Les oméga-3 sont des acides gras essentiels dont l’apport à l’organisme se fait exclusivement par le biais de l’alimentation. Ils jouent un rôle essentiel dans différents processus corporels, notamment la production de liquide lacrymal.

Autre astuce: s’accorder de courtes «pauses pour cligner des yeux», en particulier pour prévenir l’«office eye syndrome». Car lorsqu’on est concentré sur un écran d’ordinateur, on «oublie» souvent de cligner des yeux: on ne cligne plus des yeux qu’une à deux fois par minute au lieu de dix à quinze. Etant donné que personne ne pense en permanence à ses yeux pendant le travail, il peut être judicieux d’utiliser des pense-bêtes. Un signal émis par le téléphone portable par exemple rappelle régulièrement d’accorder une petite pause à ses yeux, notamment en prenant un café sans avoir les yeux rivés sur l’écran.

Respecter ces petites astuces au quotidien et accorder des pauses en conséquence à ses yeux permet de prévenir la sécheresse oculaire.

 

Larmes artificielles: le collyre pour soulager les yeux secs

Les collyres hydratants ont également fait leurs preuves contre les yeux secs et qui brûlent. Le liquide lacrymal artificiel forme un film à la surface de l’œil, ce qui préserve son hydratation. Ceci, notamment grâce aux composants suivants:

  • l’acide hyaluronique qui se caractérise par sa grande capacité à capter l’eau et qui adhère longtemps à l’œil – la sensation de sécheresse est atténuée et vous vous sentez tout de suite mieux;
  • le dexpanthénol qui possède également des propriétés hydrophiles et soignantes et qui peut ainsi soulager les symptômes des yeux secs.

L’utilisation de solutions à base d’acide hyaluronique et de dexpanthénol est simple: une goutte déposée dans le cul-de-sac conjonctival suffit souvent à soulager les symptômes désagréables comme la sécheresse, les sensations de brûlure et la fatigue. La plupart des collyres contre la sécheresse oculaire peuvent par ailleurs être utilisés plusieurs fois par jour et conviennent aux porteurs de lentilles de contact – pour plus d’informations à ce sujet, se reporter à la notice d’emballage. Pour éviter une irritation supplémentaire des yeux, il est préférable d’utiliser des produits sans conservateurs.

Pour soulager les yeux secs: collyre ou onguent ophtalmique?

Les symptômes de la sécheresse oculaire peuvent être atténués à l’aide d’un collyre ou d’un onguent ophtalmique. Les collyres conviennent particulièrement à une utilisation pendant la journée: ils peuvent généralement être appliqués plusieurs fois, ne troublent pas la vue et remplacent et stabilisent le film lacrymal. Les onguents ophtalmiques sont plus adaptés à une utilisation avant le coucher car, en raison de leur consistance, ils peuvent temporairement perturber la vue.

Bepanthen® Collyre pour le traitement des yeux secs

En cas de sécheresse oculaire, Bepanthen® Collyre a une action hydratante et apaisante. La combinaison de deux substances hydratantes, l’acide hyaluronique et le dexpanthénol, garantit une hydratation intense des yeux secs. Le film lacrymal est stabilisé, la surface de l’œil protégée et la sécheresse ainsi que les autres symptômes désagréables tels que les brûlures ou rougeurs rapidement éliminés.

Autres avantages de Bepanthen® Collyre: il ne contient pas de conservateurs, est bien toléré et adapté aussi bien à une utilisation prolongée qu’aux porteurs de lentilles de contact. Le collyre contre les yeux secs et irrités est disponible en monodoses pratiques ou en flacons multidoses selon les besoins.

Conjonctivite

Les cas de conjonctivite ne sont pas exceptionnels – il s’agit même de l’un des troubles oculaires les plus fréquents.

De quoi s’agit-il? >>

Troubles oculaires

Les troubles oculaires comme une conjonctivite ou une légère lésion au niveau de la surface de l’œil peuvent être très gênants.

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Identifier la sécheresse oculaire

La sécheresse oculaire est plus que tout désagréable, car elle s’accompagne de divers troubles.

Symptômes >>

Bepanthen® Plus
Catégorie: Médicament
Présentation: Bepanthen® Plus Spray vulnéraire: spray de 30 ml
Bepanthen® Plus Crème: tube de 30 g ou de 100 g
Ce sont des médicaments autorisés. Lisez les notices d’emballage.

Bepanthen® Onguent
Catégorie: Médicament
Présentation: tube de 30 g ou de 100 g
Ce sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage.

Bepanthen® Crème
Catégorie: Médicament
Présentation: tube de 30 g ou de 100 g
Ce sont des médicaments autorisés. Lisez la notice d’emballage.

Bepanthen® Gel Anti-cicatrice
Catégorie: Dispositif médical
Présentation: distributeur de 20 g avec bille de massage
Lisez la notice d’emballage.

Bepanthen®Spray mousse
Catégorie: Dispositif médical
Présentation: Flacon vaporisateur de 75 ml
Lisez la notice d’emballage.

Bepanthen® Collyre
Catégorie: Dispositif médical
Présentation: 20 monodoses de 0,5 ml, 1 flacon compte-gouttes de 10 ml
Lisez les notices d’emballage. Collyre monodoses, Collyre flacon compte-gouttes.

Bepanthen® Onguent nasal
Catégorie: Médicament
Présentation: Emballage de 10 g (2 tubes de 5 g)
C’est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Bepanthen® Derma Lipstick
Catégorie: Cosmétique
Présentation: Stick de 4.5 g

Bepanthen® Sensiderm Crème
Catégorie: Dispositif médical
Présentation: Tube de 20 g ou de 50 g
Lisez la notice d’emballage.

Bepanthen® SensiDaily Baume protecteur
Catégorie: Cosmétique
Présentation: tube de 150 ml
Lisez la notice d’emballage.