Was hilft gegen trocken-rissige und raue Hautstellen? Tipps zur Vorbeugung und Pflege
Rötungen, Rauheit, Spannungsgefühl oder sogar Schuppenbildung – wer mit trockener Haut zu kämpfen hat, kennt diese Begleiterscheinungen nur zu gut. Viele Kinder und Erwachsene leiden unter trocken-rissigen oder rauen Hautstellen.
Mit den folgenden Tipps können Sie trockener Haut vorbeugen und den Feuchtigkeitsverlust der Haut ausgleichen.
Trocken-rissige und raue Hautstellen – wo treten sie auf?
Besonders oft tritt trockene Haut an den Knien und Ellenbogen auf, da sie an diesen Stellen durch häufige Gelenkbewegung besonders strapaziert wird. Hautprobleme entstehen oft aus einer Störung der Hautschutzbarriere. Diese besteht aus der äussersten Schicht der Oberhaut (Epidermis) und enthält Fette und Feuchthaltefaktoren, die zwischen den dort vorkommenden sogenannten Hornzellen eingebettet sind. Im gesunden Zustand wehrt die Barriere Umwelteinflüsse ab und speichert Feuchtigkeit in der Haut. Ist sie geschädigt, kann sie diese Aufgaben nicht mehr erfüllen. Die Haut kann austrocknen, Rauheit und Risse können folgen. Auch das Gesicht ist häufig betroffen, denn schliesslich ist es permanent der Witterung ausgesetzt. Hinzu kommt das unangenehme Gefühl von Ziehen und Spannen auf der Haut. All das kann die Lebensqualität der Betroffenen häufig mehr oder weniger stark beeinträchtigen.
Was tun gegen trocken-rissige und raue Hautstellen? Zwölf praktische Tipps für den Alltag
Trockene Haut fühlt sich häufig rau und unangenehm an, juckt und sieht bisweilen ungesund aus. Die Ursache ist in der Regel ein Mangel an Feuchtigkeit und Lipiden. Mit diesen Tipps und dank spezieller Präparate gegen trockene Haut können Sie den Feuchtigkeits- und Lipidmangel ausgleichen und die Haut bei ihrer natürlichen Regeneration unterstützen.
- Pflegen Sie die betroffenen Hautstellen täglich mit speziell für trockene Haut entwickelten Pflegeprodukten mit Dexpanthenol. Dieses Provitamin wirkt der Austrocknung der Haut entgegen, unterstützt ihre Regeneration und bildet einen schützenden Lipidfilm.
- Duschen Sie nicht mehr als einmal täglich und nicht zu heiss.
- Verzichten Sie nach Möglichkeit auf lange und heisse Vollbäder.
- Meiden Sie entfettende Seifen- oder Waschgels. Vermeiden Sie den Kontakt mit Putz- oder Reinigungsmitteln, die aggressive Chemikalien enthalten.
- Legen Sie Wert auf eine ausgewogene Ernährung. Diese trägt zu einem gesunden und schönen Hautbild bei.
- Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser täglich, damit Ihr Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist.
- Verzichten Sie weitestgehend auf den Konsum von Nikotin und Alkohol, denn dieser entzieht der Haut Wasser.
- Setzen Sie sich der Sonne nie ohne einen ausreichenden Sonnenschutz aus. Das gilt insbesondere für Kinder, aber auch für Erwachsene. Meiden Sie die Sonne in den Mittagsstunden.
- Schützen Sie die Haut in den Wintermonaten vor der kalten Witterung: Bedecken Sie empfindliche Körperpartien mit warmer Kleidung und cremen Sie Gesicht und Hände mit einer fett- und feuchtigkeitsintensiven Pflegecreme ein.
- Trockene Heizungs- oder Klimaanlagenluft entzieht der Haut Feuchtigkeit. Stellen Sie deshalb am besten Luftbefeuchter in den Innenräumen auf.
- Vermeiden Sie Stress, denn auch der tut Ihrer Haut nicht gut.
Feuchtigkeit für trocken-rissige und raue Hautstellen
Arzneimittel
Jeder Riss ist eine kleine, oberflächliche Wunde. Bepanthen® Salbe und Bepanthen® Creme liefern Feuchtigkeit und fördern den natürlichen Heilungsprozess der Haut.
